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sport & bien être
Fascia-core

Cours de renforcement musculaire incluant l’entraînement du fascia (rebonds, multi- directionnels, ressentis, automassages, résilience élastique, stretching )

Les effets obtenus sont : une meilleure souplesse, un meilleur équilibre du corps et de l’esprit, un allongement et une tonification des muscles, une silhouette harmonieuse et une posture corrigée.

Le cours s’agrémente de nombreux accessoires tels que petits et gros ballons, bosu, anneaux de renforcement, rouleaux en mousse, bandes élastiques, poids… Superbe travail de l’ensemble du corps…

 
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Le fascia c’est quoi?

C’est un réseau de fibres qui connectent le corps en entier ; il forme la matrice extracellulaire qui constitue l’organisme. C’est l’organe sensoriel le plus étendu et le plus important qui relie tous les systèmes du corps entre eux ! Sans le fascia, toute notre structure s’effondre…

Cette fibre s’adapte continuellement pour gérer les tensions, c’est la biotenségrité. L’entraînement du fascia augmente la résilience de nos tendons et ligaments et empêche les frottements douloureux dans les articulations.

Les fascias, alliés cachés de notre organisme
Plus d’informations :
https://www.youtube.com/results?search_query=les+fascias+arte

 
 
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Saison 2023 / 2024
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