Yoga-fascias et Qi-Qong

En Yoga-fascias, nous allons explorer différents asanas en sortant du mouvement linéaire mais aussi comprendre l'attraction de la gravité et la force du retour du sol.
C'est aussi privilégier la puissance du micromouvement pour pouvoir nourrir, hydrater et libérer les structures avec des mouvements multidirectionnels.

Le Qi gong, gymnastique énergétique chinoise, a pour but de conduire l'énergie dans les méridiens par l'intermédiaire du souffle.
Il comprend des automassages, des étirements de méridiens, des postures statiques et dynamiques en relation avec les cinq saisons !
Les effets bénéfiques de ces 2 disciplines sont nombreux : plus de souplesse et de vitalité, un système immunitaire renforcé, une meilleure maîtrise de soi, un mental apaisé, des douleurs musculaires atténuées!

Public : à partir de 18 ans