Imaginons : vous êtes en face de moi et vous me dites :

- je n’ai plus d’énergie…

- je me sens dépassé(e)…

- je suis anxieux, anxieuse…

- je dois toujours faire plus…

- j’ai des douleurs partout dans mon corps…

- je souffre d’inflammations…

- j’ai des troubles digestifs…

Et cette liste pourrait encore être longue malheureusement !

 

Mais vous avez tout essayé : le yoga, le Pilates, la méditation, le  sport en salle, la course à pied… sans succès ou si peu !

Et je vous dirais que c’est absolument normal puisqu’il vous manque un élément essentiel : VOTRE SECURITE INTERIEURE !

Ces techniques sont donc excellentes MAIS  incomplètes !

Sans cette sécurité, vous aurez bon y mettre de la détermination, du courage et de l’énergie, vous allez vous épuiser !

Et je rajouterai que tout ce que vous vivez est normal car, comme dans 85% de la population mondiale, vous vivez avec un système nerveux dérégulé, ce n’est pas votre faute !

Alors, c’est bien beau tout ça mais concrètement comment va-t-on s’y prendre ?

Dans un premier temps, nous allons nous rendre au-delà  de votre cerveau, là où tout commence… c’est-à-dire dans votre système nerveux autonome (SNA).

Le SNA correspond à l’ensemble des nerfs qui régulent votre organisme (certaines fonctions automatiques du corps telles que la respiration, les muscles cardiaques ou la digestion) pour le maintenir dans un équilibre sain de santé et de sécurité.

Grâce aux travaux du Dr Stephen Porges et à la théorie Polyvagale (la science qui explique les fondements neurophysiologiques de la régulation des émotions et de notre relation aux autres, au monde et à soi-même), nous savons aujourd’hui que ce système nerveux passe son temps à définir si nous sommes en sécurité ou pas !

Ainsi, pour la plupart d’entre nous, nous sommes en mode SURVIE au lieu d’être en mode VIE !

Sans la connaissance du fonctionnement de votre SNA ni la conscience de ce que cela produit en vous, vous pouvez passer toute une vie à essayer de résoudre vos problèmes en vous battant contre vous-même, contre vos mécanismes de survie.

Je vous parlerai également de votre nerf vague, ce nerf qui relie votre cerveau à l’ensemble de vos organes pour prendre soin de vous; ce nerf est votre allié principal pour apprendre à remodeler votre système nerveux, calmer l’insécurité et activer la confiance en vous.

Et notre deuxième joker, c’est… votre corps !

Nous allons lui rendre la parole et lui laisser une place de choix.

Le mobiliser en douceur et le libérer de ses nœuds et de ses émotions bloquées dans vos fascias.

J’ai ma boite à outils pour cela !

Nous irons également dans des processus de libérations émotionnelles avec des flows spécifiques adaptés; la danse est aussi un merveilleux outil pour bouger le corps en conscience.

 

Ensemble, et j’aurai besoin de votre aide, nous explorerons vos différents états et nous apprendrons comment réguler votre système nerveux afin qu’il puisse vous laisser prendre les commandes de votre destinée en sécurité.

Le but ici est d’être mieux armé(e) pour faire face aux différents aléas de la vie.

Apprendre non pas à éviter la souffrance, mais à vous sentir davantage en sécurité avec elle et stopper les cercles vicieux.

Retrouver l’énergie d’avancer et se sentir à l’aise avec la meilleure version de VOUS.

 

Je vous propose un coaching de 3 mois pour apprendre et explorer tout ça !

Le déroulé :

- 12 séances de coaching de 50min en présentiel ou en visioconférence, 1 fois par semaine durant les 9 premières semaines.

- avec des mises en pratiques, des outils et des exercices somatiques, d’observations, d’intéroceptions et des ressources…

- des documents à télécharger et à remplir.

- un accompagnement illimité entre les séances (sms, appels « flash »).

 

Le corps a une capacité naturelle pour se régénérer et se réguler pour nous permettre de constamment avancer dans la vie.

Ce n’est pas lui qui pose problème mais bien ce qu’on lui impose !

Stress, anxiété, timidité, manque de confiance ne sont que les conséquences d’un système nerveux dérégulé qui fait ce qu’il peut avec ce qui lui reste pour fonctionner.

 

Alors, prêt(e) pour plonger au cœur de vous-même ?

Et  à passer du mode SURVIE à un mode VIE ?

Laissez-moi être une ressource pour vous afin que vous puissiez par la suite être une ressource pour vous-même.

Contactez-moi !