Bosu step

C’est un cours de step mais sur un bosu, c’est-à-dire une demi-sphère plate en bas et arrondie sur le dessus, ce qui permet une travail de proprioception et d’équilibre tout en alliant le cardio et le renforcement musculaire du corps

Un cours totalement fun et bourré d’énergie pour transpirer un maximum et se défouler sur des musiques hyper toniques !!

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