Body sculpt / Bosu step

C’est un cours de musculation avec poids de corps et petit matériel, dans une ambiance fun et relax, le tout donné par un coach qui vérifie votre placement et vous guide !

Au programme aussi des ateliers et circuits cardio !

La musculation avec poids de corps respecte mieux vos articulations et demande une meilleure stabilité et coordination, ce qui entraîne plus d’énergie et donc une prise de masse plus importante !

Dans ce cours, nous alternons également avec le bosu step, le bosu étant une demi-sphère plate à la base et molle au-dessus, ce qui permet un travail en profondeur de proprioception, cardio et équilibre !

Public : Ados - adultes

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